Диетолог назвал россиянам три вида полезных жиров
Фото: pxhere.com Врач отметил, что они необходимы для профилактики возрастных недугов.
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург напомнил россиянам о полезных жирах. Об этом пишет «Российская газета».
Специалист отметил, что в рационе пожилых людей они обязательно должны присутствовать. Для профилактики возрастных недугов полезные жиры необходимы.
Речь идёт об оливковом и кокосовом маслах, а также рыбьем жире. Полезные жиры сдерживают развитие сахарного диабета второго типа, атеросклероза, ишемической болезни сердца.
Доктор Гинзбург отметил, что оливкового масла в блюдах должно быть порядка столовой ложки в день, рыбьего жира — примерно чайная ложка пять раз в неделю, кокосового масла — одна-две чайные ложки.
Последние новости
Объяснение принципа работы и основные причины выхода из строя частотного преобразователя
Все, что вы хотели знать о частотниках: как они работают, зачем нужны и почему ломаются
В Белгородской области возведут мемориал «Заживо сожжённым»
Уникальный памятник культуры выполнят в виде креста из обожжённого камня, ротонды и стены памяти на месте трагических событий 1943 года в Прохоровском районе.
В Белгородской области пятый год снижается количество больных эпилепсией
Более 3,2 тысячи больных эпилепсией было зарегистрировано в Белгородской области в 2024 году, и это количество значительно меньше, чем было в 2020 году.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев