Губкинские пенсионеры посетили занятие «Фитнес-тайм»
Фото: Губкинский Комплексный центр социального обслуживания населения Они выполнили комплекс упражнений для поддержания здоровья.
Практическое занятие «Фитнес-тайм» для укрепления мышц ног с использованием степ-платформ прошло в Губкинском Комплексном центре социального обслуживания для слушателей Университета Третьего возраста. Как сообщили в учреждении, занятия провела дипломированный фитнес-инструктор Екатерина Подколзина .
Благодаря участию в муниципальном проекте «СТАРт» прошло не только обучение специалистов центра, но и закуплено спортивное оборудование, так необходимое для формирования здорового образа жизни у граждан пожилого возраста и инвалидов Губкинского городского округа. По словам фитнес-инструктора, регулярные занятия благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.
За счёт увеличения частоты сердечных сокращений происходит обогащение крови кислородом, повышается уровень гемоглобина, улучшается питание тканей. Чем хороша степ-аэробика, так это тем, что с её помощью можно восстановить коленный сустав после травм. Большое количество сгибательных движений способствует образованию суставной жидкости, сами суставы постепенно становятся более подвижными и эластичными. Студенты Университета Третьего возраста с большим удовольствием на регулярной основе посещают фитнес-занятия и уже отмечают положительную динамику в состоянии своего здоровья.
«Я для себя открыла фитнес, благодаря посещению Комплексного центра. Ведь раньше я видела эти занятия по телевизору и думала, что они для молодых девушек. Екатерина Михайловна убедила меня, что я тоже не только могу заниматься на степ-платформах, но и с фитнес – резинками, и другим оборудованием. Спасибо ей большое за вовлечение меня в семью любителей здорового образа жизни»,- поделилась своим мнением о тренировках Людмила Ивановна.Последние новости
Владимир Перцев поздравил сотрудников бытового обслуживания населения и ЖКХ с праздником
Фото: t.me/admbelrn Праздничный концерт состоялся 17 марта на базе Тавровского Центра культурного развития имени Юрия Куценко.
Вячеслав Гладков сообщил об оснащении девяти школ искусств музыкальными инструментами
Фото: Владимир Юрченко / belpressa.ru Новое оборудование поступит до конца года.
Защита социальных и трудовых прав участников спецоперации и поддержка ОПК: Рабочая группа по вопросам СВО подготовила второй доклад Президенту
Предложения по дополнительным социальным гарантиям участникам СВО, защите их трудовых и имущественных прав, а также развитию оборонно-промышленного комплекса вошли во второй доклад Рабочей группы по вопросам СВО Президенту.
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента