Береги здоровье смолоду: профилактика риска развития хронических неинфекционных заболеваний

Фото: freepic.com Журналисты сетевого издания пообщались с медиками муниципальной ЦРБ и собрали подборку советов, которые помогут избежать недугов.

Фото: freepic.com Журналисты сетевого издания пообщались с медиками муниципальной ЦРБ и собрали подборку советов, которые помогут избежать недугов.

Неделя профилактики неинфекционных заболеваний стартовала в России в середине января. Специально для наших читателей мы подготовили материал, который расскажет какие же это заболевания, как они возникают, и можно ли предупредить их развитие.

«Выделяют четыре группы неинфекционных заболеваний (сокращенно НИЗ) – это сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт, гипертония, стенокардия и др.), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет. Эти заболевания возникают в результате воздействия генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. По данным ВОЗ, от неинфекционных заболеваний каждый год умирает 41 миллион человек. Курение, злоупотребление алкоголем, низкий уровень физической активности и неправильное питание – все эти факторы повышают риск смерти от НИЗ», - поделились статистикой медицинские работники Новооскольской ЦРБ.

Основными общими мерами профилактики неинфекционных заболеваний являются: здоровое рациональное питание, контроль веса, соответствующая состоянию и возрасту регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек, снижение уровня стресса и регулярные медицинские обследования.

Профилактика заболеваний сердечно - сосудистой системы начинается с питания. Жирная, калорийная пища, сладости, жареные, соленые и острые блюда негативно влияют на наше сердце. Диетотерапия помогает сердцу нормально работать, повышает сопротивляемость организма, предотвращает ожирение и гипертонию – причины появления патологий в сердце и сосудах. Кроме того, нужно не переедать, не пересаливать пищу, следить за давлением и весом, быть активным, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.

Профилактика заболеваний органов дыхания сводится к минимизации воздействия на организм факторов риска развития болезней, а также к укреплению общего и местного иммунитета. Наиболее негативное влияние на дыхательные пути оказывает курение, поэтому главная мера профилактики — полный отказ от этой пагубной привычки. Для сохранения здоровья легких следует использовать средства защиты органов дыхания при работе в пыльных, загрязненных помещениях, выполнять дыхательную гимнастику, регулярно делать влажную уборку и поддерживать нормальную влажность воздуха.

Профилактикой раковых заболеваний должен заниматься каждый. Советы здесь самые простые: нормализуйте питание, откажитесь от курения, минимизируйте воздействие солнечных лучей на кожу, регулярно проходите флюорографическое обследование, диспансеризацию.

Сахарный диабет является бичом современного общества, поскольку вылечить его невозможно. Но можно предупредить развитие сахарного диабета 2 типа. Существует большая вероятность, что человек, у которого в семье кто-то близкий болен диабетом II типа, также может заболеть. Этим людям необходимо сдавать анализ на уровень сахара в крови в течение каждых трех лет, особенно после 45 лет, чтобы вовремя обнаружить болезнь. Ожирение способствует развитию диабета, поэтому необходимо контролировать вес и регулярно давать себе физическую нагрузку.

К сожалению, зачастую, по независящим от нас причинам – генетика, плохая экология, а порой из-за пренебрежения своим здоровьем, заболевания все же развиваются. В этом случае пациенты обязательно должны встать на учет к соответствующему врачу, регулярно проходить обследования и строго выполнять все назначения специалиста. Тогда у них есть шансы прожить долгую и полноценную жизнь.

Отправить опечатку Выделенная ошибка Ваш комментарий Нашли опечатку в тексте? Выделите ее и нажмите ctrl+enter

Последние новости

В преддверии весенних полевых работ в Грайворонском округе Белгородской области проходит проверка готовности сельскохозяйственной техники

На днях её провели в двух хозяйствах муниципалитета Первый этап технического осмотра тракторов и специализированной техники прошёл в компаниях «Большевик» и «Чистые пруды».

Белгородские кванторианцы получили 300 тысяч рублей на развитие новых технологических проектов

Денежный приз школьники завоевали в рамках конкурса «Инженеры транспорта» Всероссийский конкурс детских инженерных изобретений – это совместный проект «РЖД», Министерства просвещения РФ и «Движения первых».

Вячеслав Гладков: Полное формирование туристического кластера в селе Холки Чернянского района планируется завершить к 2030 году

На еженедельном оперативном заседании областного правительства главе региона представили предложения по развитию туристического кластера в селе Холки Чернянского района.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Воркуте с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *