Российский терапевт дал советы по питанию во время Великого поста
Фото: ru.freepik.com Врач рассказал, какие продукты помогут восполнить необходимые организму вещества.
Российский терапевт Иван Ромасов дал советы по питанию во время Великого поста. Об этом пишет газета «Известия».
Для получения белка подойдут грибы, бобовые, орехи. Восполнить железо помогут зелень, сухофрукты, ряд овощей, а также цельнозерновые крупы.
В растительных маслах и тофу содержится большое количество омега-3 полиненасыщенных кислот. А брокколи, кунжут и миндаль помогут восполнить нехватку кальция.
Также специалист отметил, что выход из поста должен быть мягким. Переходить на животные продукты следует постепенно.
Последние новости
Техника молчит: как понять, что проблема в блоке питания
Узнаём первые признаки неисправности и учимся определять источник поломки без лишних затрат
Объяснение принципа работы и основные причины выхода из строя частотного преобразователя
Все, что вы хотели знать о частотниках: как они работают, зачем нужны и почему ломаются
В Белгородской области возведут мемориал «Заживо сожжённым»
Уникальный памятник культуры выполнят в виде креста из обожжённого камня, ротонды и стены памяти на месте трагических событий 1943 года в Прохоровском районе.
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии