Диетолог порекомендовала россиянам идеальный продукт для нормализации давления
Фото: pexels.com Специалист по питанию рассказала о пользе шпината. Диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала россиянам о многогранной пользе шпината при его регулярном употреблении.
Специалист по питанию рассказала о пользе шпината.
Диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала россиянам о многогранной пользе шпината при его регулярном употреблении. Об этом пишет «РИА Новости».
«Шпинат — кладезь полезных веществ. Особенно он будет полезен людям с сердечно-сосудистыми проблемами, так как содержит калий и магний. Эти минералы способствуют поддержанию нормального кровяного давления и расслаблению сердечной мускулатуры», — заявила специалист.
Эксперт отметила, что употребление шпината положительно влияет на здоровье всего ЖКТ. Шпинат должен стать продуктом регулярного употребления для всех, кто заботится о сохранении молодости и достаточном уровне энергии в любом возрасте.
«Часто болеющим людям шпинат подойдёт как источник витамина С, который способствует поддержанию иммунитета в периоды болезни. Не забывайте, что в шпинате много оксалатов и его употребление для тех, у кого есть проблемы с почками, должно быть ограничено», — заключила специалист.
Последние новости
Объяснение принципа работы и основные причины выхода из строя частотного преобразователя
Все, что вы хотели знать о частотниках: как они работают, зачем нужны и почему ломаются
В Белгородской области возведут мемориал «Заживо сожжённым»
Уникальный памятник культуры выполнят в виде креста из обожжённого камня, ротонды и стены памяти на месте трагических событий 1943 года в Прохоровском районе.
В Белгородской области пятый год снижается количество больных эпилепсией
Более 3,2 тысячи больных эпилепсией было зарегистрировано в Белгородской области в 2024 году, и это количество значительно меньше, чем было в 2020 году.
13 белгородских заведений поддержали благотворительную акцию «Особенное место»
Белгородцы могут внести свой вклад в помощь людям с РАС, посетив «Особенное место» с 2 по 8 апреля.