Как быть активным долгие годы?!

В рамках проекта «За здоровьем легким шагом!» 29.08.2019  в культурно-образовательном  лагере «Второе дыхание» для граждан старшего поколения была проведена акция «Как быть активным долгие годы». Акция проводилось внепланово, по инициативе наших партнеров МБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения».

С 8.30 на территории лагеря в   «Палатке Здоровья» сотрудники Центра делали экспресс-анализ крови на уровень глюкозы и холестерина, измеряли объем легких и уровень артериального давления. Каждый желающий мог пройти диагностическое обследование и получить консультацию специалиста по вопросам здоровья, ведения здорового образа жизни, отказа от вредных привычек. Посетители «Палатки Здоровья» с энтузиазмом подошли к вопросам своего здоровья. Многие были обеспокоены тем фактом, что их взрослые дети имею вредные привычки. Этим посетителям палатки «Здоровья» было рекомендовано пригласить их курящих близких в школу «Отказа от курения», функционирующую на базе Центра медицинской профилактики и бесплатную для всех желающих.

Для самих присутствующих были проведены и другие Школы здоровья. В школе «Профилактика артериальной гипертензии» было рассказано о том, что такое артериальная гипертония, её виды, чем опасно это заболевание и какие профилактические меры нужно соблюдать, чтобы своим образом жизни и привычками не спровоцировать повышение артериального давления.

Комплекс упражнений для людей каждой возрастной группы был продемонстрирован  в  школе «Профилактика гиподинамии». Совместно с руководителем школы, группа выполнила эти упражнения. В индивидуальном порядке слушатели школы могли скорректировать упражнения с учетом их заболеваний.

Стресс – неотъемлемая часть жизни. С течением времени стрессы не уходят из нашей жизни, меняется только их  причина: проблемы на работе, с детьми или внуками, выход на пенсию, плохое самочувствие и т.д. В школе здоровья «Управление стрессом» психолог рассказала, что такое стресс, его виды, причины и симптомы. Особое внимание уделила влиянию хронического стресса на организм и здоровье человека. Было сказано и о мерах профилактики стресса и продемонстрированы упражнения для снятия напряжения, возникающего после стрессовой ситуации.

В рамках «Прогулок с врачом» были прочитаны лекции и беседы по тематике и розданы наглядно-информационные и методические материалы. Были проведены  мастер-классы  по обучению навыкам скандинавской ходьбы.

Акция получилась очень насыщенной, интересной и дружественной. Жители лагеря с удовольствием принимали участие во всех мероприятия, высказывали свои пожелания, делились впечатлениями о проведенной акции, выражали благодарность и напоследок даже прочитали стихи собственного сочинения.

Отдел организационно-методического обеспечения профилактической работы

ОГБУЗ «Центр медицинской профилактики города Старого Оскола»

                                                                                                                                          Психолог Емельянова Анна Александровна