НАШЕ ЗДОРОВЬЕ - В НАШИХ РУКАХ

УРОК ЗДОРОВЬЯ

«НАШЕ ЗДОРОВЬЕ - В НАШИХ РУКАХ»

16.05.2019г. в  МБУ ООШ №8 г. Старого Оскола состоялся урок здоровья: «Наше здоровье - в наших руках». Врач-педиатр ОГБУЗ «ЦМП  г. Старого Оскола»  Масалыкина Т. А. в доступной форме ознакомила учащихся с условиями, влияющими на здоровье подрастающего поколения. Это: рациональный режим дня; правильное питание; полноценный сон; двигательная активность; занятия физкультурой и спортом; пребывание на свежем воздухе; отсутствие вредных привычек.                                                                   

Подробно освещены вопросы по питанию школьника. Ведь школьные годы - это не только умственная нагрузка, но и период активного роста, когда организму особенно необходимы витамины, минералы, пищевые волокна, органические кислоты, улучшающие всасывание железа из других продуктов. Полезно употреблять овощи и фрукты: морковь, капусту, тыкву, огуцы, помидоры, репу, морскую капусту, яблоки, сливы. Следует отдавать предпочтение приготовлению продуктов на пару, путем отваривания, запекания, тушения.                                                                                                                                                                                                                                          Школьники получили методический материал:» 12 правил здорового питания»;                                        «Слагаемые здоровья»; « Чем опасно курение?»; «Физическая активность- залог здоровья».                                                                                                                                                                                                                                                                                                Также подробно были освещены вопросы о вреде курения, о пагубном действии курения на все органы и системы организма. Ведь в дыме табака содержится более 4000 вредных веществ, в том числе ядовитых. Резко снижается иммунитет и различные болезни становятся постоянными спутниками человека. Учащиеся активно задавали вопросы о профилактике ожирения, о вреде чипсов, сухариков, «газировки», о влиянии курения на потомство.                                                                                                                                                                                                                                                                                              Врач-педиатр ОГБУЗ «ЦМП  г. Старого Оскола» Масалыкина Т. А.  ответила на вопросы школьников и напомнила, что быть здоровым - под силу каждому!

                                                                                                                                                                                                          Отделение спортивной медицины,

                                                                                                                                                                                                                                врач-педиатр Масалыкина Т.А.