В Белгороде стартовала Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий
Основным показателем того, есть ли у вас проблемы с лишним весом, является расчет индекса массы тела.
Основным показателем того, есть ли у вас проблемы с лишним весом, является расчет индекса массы тела. Для этого свой вес (в килограммах) разделить на рост в квадрате (в метрах). Недостаточный вес, если результат менее 18,5. Нормальный вес считается при показателях от 18,5 до 24,9. Избыточный вес при ИМТ от 25 до 29,9. И ожирение от 30 и выше. Есть и другой способ определить лишний вес, говорит белгородский врач-диетолог Александр Четвериков. Если сантиметровая лента показывает, что талия у мужчины больше 94 сантиметров , а у женщины 80 — это плохой признак. Такие показатели говорят об избыточном весе или ожирении, которые повышают шансы заболеть тяжелыми хроническими заболеваниями. Первое, что нужно сделать, если у вас есть лишний вес, — это начать подсчитывать получаемые калории, чтобы контролировать массу тела. В любом случае, если у вас есть проблемы с лишним весом, лучше обратиться к специалисту. В областном Центре здоровья работает Школа по рациональному питанию, которую ведет врач-диетолог Александр Четвериков. А также проходят бесплатные занятия по ЛФК.
Последние новости
В Белгородской области возведут мемориал «Заживо сожжённым»
Уникальный памятник культуры выполнят в виде креста из обожжённого камня, ротонды и стены памяти на месте трагических событий 1943 года в Прохоровском районе.
В Белгородской области пятый год снижается количество больных эпилепсией
Более 3,2 тысячи больных эпилепсией было зарегистрировано в Белгородской области в 2024 году, и это количество значительно меньше, чем было в 2020 году.
13 белгородских заведений поддержали благотворительную акцию «Особенное место»
Белгородцы могут внести свой вклад в помощь людям с РАС, посетив «Особенное место» с 2 по 8 апреля.
Главу «Русагро» Мошковича обвинили в ущербе на 30 миллиардов рублей
Мошкович и Басов убедили основателя компании «Солнечные продукты» Владислава Бурова продать 85 процентов акций холдинга под предлогом обещанных инвестиций, которые так и не последовали.