В Белгороде стартовала Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий
Основным показателем того, есть ли у вас проблемы с лишним весом, является расчет индекса массы тела.
Основным показателем того, есть ли у вас проблемы с лишним весом, является расчет индекса массы тела. Для этого свой вес (в килограммах) разделить на рост в квадрате (в метрах). Недостаточный вес, если результат менее 18,5. Нормальный вес считается при показателях от 18,5 до 24,9. Избыточный вес при ИМТ от 25 до 29,9. И ожирение от 30 и выше. Есть и другой способ определить лишний вес, говорит белгородский врач-диетолог Александр Четвериков. Если сантиметровая лента показывает, что талия у мужчины больше 94 сантиметров , а у женщины 80 — это плохой признак. Такие показатели говорят об избыточном весе или ожирении, которые повышают шансы заболеть тяжелыми хроническими заболеваниями. Первое, что нужно сделать, если у вас есть лишний вес, — это начать подсчитывать получаемые калории, чтобы контролировать массу тела. В любом случае, если у вас есть проблемы с лишним весом, лучше обратиться к специалисту. В областном Центре здоровья работает Школа по рациональному питанию, которую ведет врач-диетолог Александр Четвериков. А также проходят бесплатные занятия по ЛФК.
Последние новости
Работающих россиян до 36 лет могут включить в «Дальневосточную ипотеку» под 2%
Фото: ru.freepik.com Привлечение и удержание молодёжи в регионе является одной из основных целей данной инициативы.
Завполиклиникой Борисовской ЦРБ Элла Охрименко напомнила о важности вакцинации детей от гриппа
Фото: ru.freepik.com Предупредить тяжёлое заболевание куда легче, чем лечить.
С наследника принявшего наследство взыскана задолженность, образовавшаяся за природный газ в домовладении наследодателя
ООО «Газпром межрегионгаз Белгород» обратилось в суд с иском к администрации Грайворонского городского округа о взыскании задолженности за природный газ.
Видеонаблюдение: безопасность и комфорт
Как видеонаблюдение для дома делает ваш дом более защищенным и удобным